体检时量个血压150/95，很多人当场就认定我高血压了，药都想去买。先别急，一次高，真不代表就是高血压。

血压是波动的：紧张、白大衣效应、没睡好、喝了咖啡、刚运动完、憋尿，都会让它临时升高。体检那种环境，很多人血压都比平时高一截。

高血压的诊断讲究多次、安静状态下测量。一般建议：不同天、安静休息后量3次，如果都超标，医生才会下诊断。或者做个24小时动态血压，看全天平均水平。

所以体检发现一次偏高，正确做法是：回家按正确方法连测一周，记下来拿给医生看。吃不吃药，医生说了算，别自己开药。

家里备个上臂式电子血压计，比手腕式准。每天早晚各量一次，连测7天，去掉第一天，剩下6天取平均，这个数最有参考价值。记住：数据记得越规范，医生判断越准。记住：诊断高血压医生说了算，你的任务是把血压记准，剩下的交给医生。别自己开药，别自己停药。记住：血压记准了，医生才能开对方子，你的配合很重要，医患同心，血压才稳。