很多老人一到冬天就犯愁：晚上起夜三四次，觉都睡不好。这是年纪大了正常，还是身体出问题了？对照下面几点看看。

先说正常的：天冷血管收缩，肾血流多了，尿自然就多；睡前喝水多、喝了茶，也会起夜多。这些调一调就好：晚饭后少喝水，睡前两小时别大量喝水，茶尽量上午喝。

但这几种情况要当心：起夜多还总口渴、尿量特别大；排尿疼、尿不尽；水肿、腰酸。要是还伴随这些，或者起夜影响到白天精神，建议去医院查个尿常规、肾功能，图个放心。

记住啊，起夜本身不是病，但突然变化、伴随别的不舒服，就是身体在提醒您，该去检查了。

最后说句：起夜多影响睡眠，白天就没精神，恶性循环。除了调饮水，也可以睡前泡泡脚，促进血液循环，睡得更踏实。要是查了没事，就放宽心，别为起夜焦虑，越焦虑越睡不好。好心态是最好的安眠药。