很多人怕高血糖，却不知道低血糖发作起来更急、更危险。高血糖伤身体按年来算，低血糖一次严重的发作就可能出大事，尤其一个人在家的时候。

低血糖的信号要认得：心慌、手抖、出冷汗、头晕、眼前发黑、浑身没力气，严重的会意识模糊。用降糖药或打胰岛素的朋友，出现这些症状别硬扛。

应对记住15-15：吃15克左右的糖，比如几颗糖果、半杯果汁，等15分钟再测，还低就再吃一次。平时出门，口袋备几颗糖，关键时刻能救急。

预防更重要：按时吃饭别漏餐，运动别空腹，药量别自己加减。反复出现低血糖，一定要告诉医生调方案，别自己忍着。

家人也要知道这些信号，万一你意识不清，家人能及时给糖、打120。出门随身带糖，床头也放几颗，半夜低血糖不罕见。记住：预防低血糖和降血糖同样重要，两个都要顾好。记住：低血糖发作时别开车、别爬高，先保证安全，糖先吃上，有事再说。家人学会识别信号，关键时刻能帮大忙。备糖这个小习惯，关键时刻能救命。